Long Ho Hoi / Long Ho Hoi
Notre école est fortement influencée par le courrant Shaolin (Thieu Lâm)
Long signifie Dragon, Hổ le tigre et Hội unifié, réuni.
Cette traduction littérale signifie donc : art martial basé sur la force et la souplesse.
« Il faut être souple comme la nouille et dur comme le fer » Maître Hong Sac Kim
En effet les deux premiers maîtres de maître Hồng Sắc Kim étaient chinois et très certainement issus d’une école Shaolin, c’est d’ailleurs eux qui lui donnèrent le nom de notre école, ces deux animaux sont les symboles des temples Shaolin, par la suite maître Hồng Sắc Kim rencontra plusieurs maîtres vietnamiens, ce qui étoffa notre école de positions et techniques d’inspirations vietnamiennes. L’expérience des rings de maître Hồng Sắc Kim permis d’incorporer des techniques de boxe anglaise, française et thaïlandaise ainsi que de lutte vietnamienne (vât).
Maître Nguyen Lâm, responsable de l’école Kien an do ( Thieu Lâm Công Phu Kiên An Viêt Nam), élève de maître Hồng Sắc Kim dans les années 1950 le présente comme expert en Kung Fu Shaolin.
Nous retrouvons des techniques inspirées d’autres écoles comme le Binh Dinh.
Dans les années 1990 il n’y avait pas de grade dans notre école, seule existait l’ancienneté dans la pratique mais notre affiliation à diverses fédérations nous a contraint à en mettre en place.
Pour plus de facilité nous avons opté pour les grades japonais majoritairement utilisés et bien compris de toutes les fédérations (de ceinture blanche jusqu’à la ceinture noire).
Cependant certaines écoles au Vietnam ou en France même utilisent encore de façon générale les grades en partant de la ceinture noire jusqu’à la blanche. Enfin beaucoup d’écoles utilisent les grades qu’ils souhaitent, en respectant une hiérarchie à base de ceintures et/ou de barrettes de couleurs pour différencier les élèves débutants des élèves avancés.
Ce programme d’enseignement prend en compte les diverses tendances de notre style. Le point de départ était d’avoir un entraînement chronologique, lié aux possibilités de l’élève, et s’inscrit sur une longue durée.
Hélas beaucoup de gens prennent l’habitude de saucissonner leur pratique en fonction de leurs goûts. Par exemple, je veux faire de la boxe mais pas du tai chi chuan, je veux apprendre des quyen mais pas la compétition en combat etc…
Nous avons donc mis au point un système de grade par unité d’enseignement permettant de donner une progression à l’élève.
Les plus hauts grades n’obligent qu’à l’ouverture d’esprit et demandent de comprendre et pratiquer toutes les nuances d’un MEME art martial le Long Ho Hoi.
Bases – Sports de combat – mécaniste
Avancé – Arts martiaux – Zoomorphique
Expert – Energétique – Forces de la nature
Boxe Libre (MMA)
- Boxe (1 UE)
- Lutte (1 UE)
Le Grand Maitre Hồng Sắc Kim (1915-2004) dans son jeune temps a été initié aux arts martiaux traditionnels Chinois et Vietnamiens.
Cependant de nombreux évènements traditionnels et « sportifs » avaient lieux en public avec des experts et maîtres de différents styles de combat.
Des tournois de « Boxe Libre » sont ainsi organisés et Maître Kim est surnommé le Champion de l’Indochine grâce à ses victoires entre les années 1940-1950.
Notre style garde un lourd héritage de Combat Libre (MMA). Dans les années 90 la participation à de nombreux tournois ouverts à tous styles a mis en évidence une lacune sur notre pratique du combat au sol. En effet Maître Kim connaissait bien la Lutte Vietnamienne (Vât), et a rencontré et vaincu plusieurs adversaires lutteurs. A cette époque au Vietnam le combat était stoppé dès lors qu’un combattant été projeté au sol.
Sambo – Pancrase – Jiu Jitsu Brésilien – Grappling
Notre participation aux tournois de Boxe Libre (yi chuan) en 1992, au 1er Golden Trophy en 1993 nous a démontré au combien pouvaient être dangereuses les techniques de lutte.
Ainsi nos instructeurs se sont intéressés au combat au sol.
Stéphane Chabassier et Olivier Leboeuf passèrent leur CN 2ème degré en Sambo en 1996.
Puis O. Leboeuf est instructeur en Hybrid Pancrase (Bas Rutten academy).
En 1999 notre école participe à un stage de Jiu Jitsu Brésilien avec Mauricio « Motta » Gomes, et c’est la révélation. En effet le JJB se concentre sur le combat au sol, c’est sans doute à l’heure actuelle le style le plus abouti « avec kimono ». Car le problème c’est justement le kimono, bien souvent les compétitions en combat libre se font torse nu et en short. Plusieurs stages en grappling orientent notre pratique du combat au sol vers des styles sans kimono.
Depuis 2012 O. Leboeuf CN 1er degré JJB Gracie Barra est sous la tutelle de Mestre Mauricio Robbe De Almeida CN 9ème degré
La boxe libre est avant tout un style de combat sportif avec de nombreuses connexions avec les techniques d’art martial mais n’a pas vocation de blesser l’adversaire.
Initialement la boxe libre est surtout basée sur des techniques de frappe et de projection. Cette boxe s’est enrichie de la pratique du grappling qui privilégie le combat au sol.
On peut apporter toutes les nuances à la boxe libre en fonction des compétitions auxquelles nous participons.
Il y a trois niveaux : le débutant, le pratiquant confirmé ceinture noire (maîtrise les bases, apte à enseigner et représente l’école) et l’expert (maîtrise des techniques avec l’interconnexion avec des pratiques similaires).
Combat Libre (MMA) et philosophie d’entraînement
La pratique du combat au sol est ainsi le complément indispensable à qui revendique une pratique sérieuse du Combat Libre.
La participation à des tournois professionnels de Combat Libre est une autre histoire car l’engagement dans l’entraînement au combat « sportif » est total.
On utilise donc le terme de Boxe libre pour désigner cette partie de notre entraînement qui se destine plus aux combats sportifs.
La boxe libre est un des éléments de notre style et fait l’objet de cours spécifiques.
les points fondamentaux :
- Ne pas fixer les techniques ni à une morphologie particulière, ni à des règles de compétitions.
- Le plus important dans l’ordre est la condition physique, la vitesse, la précision.
- S’adapter à l’adversaire et changer de méthode de combat (contre les poings : les pieds, contre la boxe : la lutte, etc.).
- Combattre en contre attaque.
- Ne chercher à maîtriser que peu de techniques mais les maîtriser complètement.
- Boxe évolutive, pratique et efficace.
Les boxes du sud-est asiatique.
| Myanmar, Philippines, Timor oriental | Lethwei လက်ဝှေ့ |
| Brunei, Cambodge | Pradal Serey (Khmer: ប្រដាល់សេរី) Kun Khmer (Khmer: គុនខ្មែរ) |
| Thaïlande | Muay thaï : มวยไทย boxe du peuple thaï |
| Laos, Malaisie | Muay Lao (ou Muay Lai Lao) ມວຍລາວ |
| Vietnam, Indonésie | Võ tự do |
Entraînement en boxe
Débutant
Confirmé
- Echauffement et préparation spécifique
- Maîtrise des coups de pieds, poings, genoux et coudes
- Maîtrise des déplacements et stratégies de combat avec frappe
- Participation en compétitions
- Diplôme d’instructeur LHH
Entraînement en Lutte
Entraînement en Grappling, Jiu Jitsu Brésilien, Luta Livre, Sambo.
Débutant
Confirmé
- Echauffement et préparation spécifique
- Maîtrise des positions, contrôles techniques de soumissions
- Maîtrise des projections et contrôle du poids
- Participation en compétitions
- Diplôme d’instructeur LHH
Expert Boxe Libre
Nécessite les connaissances confirmées de Boxe et Lutte.
- Stratégie adaptée
- Maîtrise du Combat libre (frapper et lutter en même temps)
- Connexion entre les techniques sportive et de self défense
- Diplôme d’instructeur LHH
Art martial
- Self Defense (1 UE)
- Techniques à mains nues
- Techniques avec Armes
Stage au Vietnam Saigon Fev. 1997
Passage de grade à Limoges Août 2002
Démonstation au Vietnam Août 2006
Arts Martiaux Enfants – Grades Débutant enfants
Débutant : ceinture blanche
- Salut
- Connaissance du règlement intérieur
- Respect des valeurs morales
1er Câp : 1/2 barette jaune
- Tân Pháp 2 positions
- Khac Pháp 2 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 2 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 1er Quyền enfant
2ème Câp : barette jaune
- Tân Pháp 4 positions
- Khac Pháp 4 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 4 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 2ème Quyền enfant
3ème Câp : 1/2 barette orange
- Tân Pháp 6 positions
- Khac Pháp 6 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 6 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 3ème Quyền enfant
4ème Câp : barette orange
- Tân Pháp 8 positions
- Khac Pháp 8 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 8 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 1er Quyền adulte
5ème Câp : 1/2 barette verte
- Tân Pháp 10 positions
- Khac Pháp 10 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 10 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 2ème Quyền adulte
6ème Câp : barette verte
- Tân Pháp 10 positions
- Khac Pháp 10 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 10 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 3 Quyền adulte
7ème Câp : 1/2 barette bleue
- Tân Pháp 10 positions
- Khac Pháp 10 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 10 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 4 Quyền adulte
8ème Câp : barette bleue
- Tân Pháp 10 positions
- Khac Pháp 10 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 10 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 1er Quyền de bâton
9ème Câp : ceinture bleue, assistant enseignant
- Quyền Pháp 4 Quyền en détail
- Diplôme d’instructeur LHH
Arts Martiaux – Grades débutants adultes
Débutant : Ceinture blanche
- Salut
- Connaissance du règlement intérieur
- Respect des valeurs morales
1er Câp : barette jaune
- Tân Pháp 5 positions
- Khac Pháp 2 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 2 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp Quyền một – 1er Quyền
2ème Câp : barette orange
- Tân Pháp Quyền positions
- Khac Pháp 4 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 4 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp Quyền hai – 2ème Quyền
3ème Câp : barette verte
- Tân Pháp 6 positions
- Khac Pháp 6 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 6 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp Quyền ba – 3ème Quyền
4ème Câp : barette bleue
- Tân Pháp 8 positions
- Khac Pháp 8 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 8 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp Quyền bon – 4ème Quyền
4ème Câp : barette bleue
- Tân Pháp 10 positions
- Khac Pháp 10 blocages et applications
- Thu – Cước Pháp 10 techniques de bras et jambes
- Quyền Pháp 4 Quyền en détail
- Diplôme d’instructeur LHH
Art martial : Grades confirmés
1er Câp confirmé : Ceinture Noire 1er degré
- Hồng Son Quyền môt Forme de M. Hong
- Ðoc Ðao / Ðoc Kiêm Pháp Forme de sabre ou d’épée
- Ðoản Côn Pháp Forme de petit bâton
- Trung bình Tấn Pháp Leçon respiratoire
- Casses positives et négatives
- Confirmé dans l’Unité Enseignement « Arts Martiaux «
2ème Câp confirmé : Ceinture Noire 2ème degré
- Hô Quyền Forme de tigre
- Xà Song Long 1ère forme avancée
- Ðại Ðao Pháp Forme d’hallebarde
- Casses positives et négatives
- Confirmé dans 1 Unité Enseignement « Boxe Libre »
3ème Câp confirmé: Ceinture Noire 3ème degré
- Hac Quyền Forme de grue
- Xà Hung Quyền 2ème forme avancée
- Song Kiêm Pháp Forme doubles épées
- Casses positives et négatives
- Confirmé dans 2 Unités Enseignement « Boxe Libre »
4ème Câp confirmé : Ceinture Noire 4ème degré
- Hạc Hổ Song Luyen Forme à 2 – grue et dragon
- Báo Quyền 3ème forme avancée
- Ðoc Ðao / Ðoc Kiêm Pháp Forme de sabre ou d’épée
- Trung Côn Pháp Forme de bâton moyen
- Casses positives et négatives
- Confirmé dans 1 Unité Enseignement « Pratiques Energétiques »
9ème Câp : Ceinture Noire 5ème dang : maître : vo su
- Tứ Mon Quyên Forme des 4 portes
- Ðoc Thương Pháp Forme de lance
- Thái Cực Quyên 1ère forme souple
- Mémoire sur l’école Long Ho Hoi
- Confirmé dans les 2 Unités Enseignement « Pratiques Energétiques »
10ème Câp : grand maître : Lao vo su
Expert dans les 5 unités d’enseignement
Techniques
Échauffement
Liste des formes débutant
- 1er forme enfant
- 2ème forme enfant
- 3ème forme enfant
- 1er forme – PDF
- 2ème forme – PDF
- 3ème forme
- 4ème forme
Diplôme d’instructeur Long Ho Hoi
Gymnastique énergétique
- Yoga, Tai Ji Quan, Chi gong (1UE)
- Acupunture, Massage (1 UE)
Pratique énergétique
Il y a trois niveaux : le débutant, le pratiquant confirmé ceinture noire (maîtrise les bases, apte à enseigner et représente l’école)
et l’expert (maîtrise des techniques avec l’interconnexion avec des pratiques similaires )
Stage avec Georges Charles
Fondateur de l’Ecole San Yi Quan – Poing des Trois Harmonie Bergerac avril 2005
Débutant
Confirmé
- Échauffement (Yoga)
- Tung binh Tan Pháp Leçon Tung binh Tan
- Thái Cuc Quyên 6 Quyên Tai Ji Quan (Yang, Wu, Lhh)
- Kiêm Pháp Quyên d’épée tai chi
- Casses positives et négatives
Do In – Shiatsu – Acunpunture
- Formation anatomie physiologie
- Diplôme de Praticien shiatsu, acupuncture, MTC
Expert
Nécessite les connaissances du Tai Ji Quan – Qi công et du Do In – Shiatsu – Acunpunture.
- Maîtrise de la théorie sur l’énergétique asiatique.
- Maîtrise de la théorie et de la pratique des souffles.
- Pratique avancée de Tai Ji Quan.
Diplôme d’instructeur Long Ho Hoi
Club DT Sport Santé Limoges 